| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑木耳 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 黑木耳红枣茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于桑拿2分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好黑木耳和红枣，木耳要选择大颗干净的
2、红枣和木耳用水泡发，木耳用热水泡开，红枣先用冷水稍稍泡几分钟
3、泡好的木耳用手撕成小朵，沥干备用哦
4、红枣对半切开
5、取锅上水，放入红枣木耳，大火煮十五分钟左右，我喜欢红枣味浓一点所以煮了二十来分钟
6、加入适量的冰糖调味即可
7、用法:每日1剂，连服10—15日痊愈。....
8、一定要坚持喝哦
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、抗癌、治便秘等功效；可与芦荟、枣、鲫鱼搭配；与红螺 、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
