| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 椰香窝窝头热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于烫衣服142分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所有材料，把需要的面粉和糯米粉放在一个容器里
2、我是开水冲克椰粉然后拌面粉。揉成面团精制十分钟
3、十分钟后可以把面团同等大小的个头，由于我没有称就随便弄了，每个面团团好，用勺子或者大拇指挖个洞就完成了
4、开始上笼了，期待我的窝窝头出来咯，我蒸了十五分钟，然后关火精制一分钟打开笼帽
5、出炉咯
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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