| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 培根煎饼小果子热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡,相当于弹风琴931分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：春卷皮、油条
2、鸡蛋、培根、沙拉酱
3、将油条折成段，待用。（实际只用两段）
4、将培根用剪刀剪开，下入电饼铛煎熟，捞出待用。
5、随后，在电饼铛加适量的油。
6、接着，放入一张春卷皮，打入鸡蛋用铲子捣碎。
7、翻一下，煎至鸡蛋凝固。
8、然后，合入煎好的培根，搁入油条，挤上适量的沙拉酱。
9、最后，包起来、翻个面略微煎一下，即成。
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、祛脂降压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与荠菜、黄豆、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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