| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 风味豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于乒乓球39分钟消耗的热量240 | |||||
1、南豆腐切成小方块，香菜，大葱切段，干辣椒油备用。
2、锅里放花生油，放葱姜爆香。
3、放入豆腐。
4、加入水，放入生抽，盐，鸡精，最后放入干辣椒油。稍炖一会。
5、加入香菜段。
6、翻炒均匀，出锅。
7、爽滑，鲜嫩的风味豆腐。。。。
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清洁肠胃、抗血管、解热毒等功效；
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