| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 洋葱叶煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于擦玻璃33分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图
2、洋葱叶洗净切碎
3、鸡蛋打入碗里加点盐打散
4、把切碎的洋葱叶放到鸡蛋液里搅打均匀
5、锅烧热倒适量油
6、把打好的蛋液倒进锅里
7、煎至一面凝固翻面煎至两面金黄即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米面、桂圆肉、羊排搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
