| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | ||
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 洋葱肉丝炒饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于体能训练235分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料：洋葱、肉丝、烧饼
2、将洋葱剥去外皮清洗一下。
3、放在案板上切成丝，待用。
4、将烧饼放在案板上切成丝，待用。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的肉丝，加适量的料酒。
6、加适量的生抽。
7、翻炒翻炒。
8、接着，合入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
9、然后，合入切好的烧饼翻炒一下。
10、最后，加适量的盐。
11、加适量的鸡精。
12、调味炒匀，即成。
13、出锅装盘，就可以美美地享用了。。。
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、益肾等功效；
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