| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 大米酒酿糟发糕热量/卡路里272千卡 | |||

1、这是我用大米做的酒酿,常温发酵,象粥一样的~

2、将所有的原料搅拌均匀,而且不需要加糖

3、发酵45分钟后入模具蒸12分钟焖5分钟。如果没有我这样的模具可以选择碗,但容器越大相应蒸的时间就要加长哦。

4、味道甜甜的,自然的甜味。
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、预防肠癌、降血脂等功效;可与脆山药、紫菜花、红菜苔搭配;与螺蛳、凤螺、海蜊子相克,同食可能会引起不适;
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