| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 尖椒腊鸡腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于风帆冲浪运动369分钟消耗的热量180 | |||||
1、腊肉和腊鸡切丁，尖椒切丝。
2、先炒腊肉，。
3、翻炒片刻放进腊鸡炒匀。
4、淋上生抽翻炒翻炒匀。
5、再放进尖椒丝，放点盐让辣椒入味。
6、放点鸡精。
7、再放一点点清水烧开出锅。
8、装盘上桌。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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