| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 香菇酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于越野摩托10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材，香菇挤干净水分，统统切碎
2、油热倒入青椒和大蒜炒香
3、倒入香菇炒出油
4、加入西红柿炒出汁液，加入喜欢的调料
5、呵呵！很简单很方便，这样就好了
6、看上去不错，吃起来蛮辣
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、促消化等功效；可与茭白、圆白菜、芹菜搭配；与红薯、地瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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