小炒鸡爪的热量和减肥功效

1、鸡爪是菜市场买回来的速冻鸡爪，买回来之后用冷水放点盐给鸡爪解冻

2、将鸡爪剪去指甲，剁成小块儿

3、切好的鸡爪在用水泡下，洗去血水..

4、锅中放油，用小火爆香大蒜末和生姜末

5、加入沥干水的鸡爪翻炒至变色

6、加入事先用生抽，老抽，和适量的糖，料酒调好的汁儿翻炒均匀

7、再放入适量的开水大火煮开后转小火煮二十分钟左右转大火收汁儿

8、最后加入青椒翻炒至出香味儿即可

9、没有想到吃起来味道真的很好哦