| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 924克 | 西红柿肉酱面热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡,相当于冰上钓鱼907分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、剁肉糜
3、洋葱，生姜，蒜切碎末。
4、西红柿顶部十字刀，开水稍煮剥皮。
5、西红柿剁碎块。
6、锅上火，加点油炒肉糜至变色，再炒至出油。
7、炒洋葱生姜蒜出香味。
8、倒入炒好的肉糜和切好的西红柿，继续翻炒，放入盐，糖，放入番茄沙司，最后加入鸡精，翻炒至无汤稍浓即可。
9、下面条捞出过凉，拌入番茄肉酱。开吃。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、蜂蜜、鸡蛋搭配；与海蟹、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、凉血平肝等功效；可与茭白、芥蓝、豆腐搭配；与香菇、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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