| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 白菜鱼元汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于柔道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好小白菜备用。
2、准备好小白菜备用。
3、锅中放入汤烧开。
4、汤烧开后放入鱼元，煮熟。
5、鱼元煮好后，放入小白菜，开了就关火。
6、做好的白菜鱼元汤。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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