| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 花生芝麻酥饼热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于伸展操182分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料集合
2、黑芝麻清洗干净，烤熟，晾凉，用搅拌机磨成粉；花生洗净，烤熟，去皮，用搅拌机打碎（不要太碎）
3、黄油室温软化，加入纯糖粉，用打蛋器打发至体积轻盈蓬松
4、加入蛋黄，搅拌均匀
5、筛入低筋面粉，翻拌均匀
6、加入打碎的花生和黑芝麻粉
7、用手揉成面团
8、面团分成大约7克/个的小剂子，揉圆，再用手轻轻压扁，摆放在烤盘上，表面刷上一层蛋黄；烤箱中层，上下火180度，17分钟左右，表面颜色金黄即可
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、和胃、滋润皮肤等功效；可与红枣、猪蹄、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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