苦瓜汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、清热益气、抗癌等功效；可与番茄、辣椒、彩椒搭配；与虾、猪小排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、利水、健脑等功效；可与小米面、胡萝卜、鸡蛋搭配；与海虾、酸奶、排骨相克，同食可能会引起不适；