| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芝麻花生糖热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡,相当于跑步354分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、花生、芝麻分别炒熟、花生需要用手捏把外衣剥落！处理干净
3、平底锅放半碗水再放入冰糖！熬煮到起泡再放入麦芽糖（淘宝买的）一直煮到糖色有点焦色（呵呵，千万别焦糊咯）自己能感觉出来的没水份就好！小火，最好找个人帮忙下
4、小火，一人倒花生芝麻一人迅速翻搅（个人觉得找两把硬厚实的不锈钢勺子）马上倒入涂了无味的色拉油烤盘里，用力拍结实（我用的擀面杖）弄了半盘！整好了马上倒出来切！趁热切！切好后隔开摆好，凉了就装密封盒！
5、呵呵！两个人切的不一样
6、味道很好
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、预防动脉硬化、润肺等功效；可与毛豆、猪蹄、枣搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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