| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 6寸海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋加入糖，水浴打蛋10分钟。
2、低粉加入打发好的鸡蛋里。
3、对边上下翻拌，动作快点。
4、倒入模具，轻轻震几下。
5、烤箱预热，180度35分钟。
6、完成后迅速倒扣。
7、冷却后脱模。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效；可与西红柿、茼蒿、苋菜搭配；与桔子、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
