葱香豆腐蒸柴鱼的热量和减肥功效

1、柴鱼，豆腐，香葱，姜。

2、鱼处理干净煸开，抹上盐，料酒 ，姜，蒜，十三香腌制二小时。豆腐切片撒盐入味，。

3、腌制好的鱼倒水汁码在盘中间。再将豆腐片围边。

4、再从新放上鲜姜，香葱。

5、放进锅里蒸二十分钟。

6、切点辣椒丁放进热油锅里炒香。

7、关火放进香葱。

8、上生抽，调味鲜炒匀。

9、炒好的调汁。

10、炒好的调汁浇在蒸好的鱼上即成。

11、上桌了哦。