| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 鱼尾枸杞叶汤热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于美容960分钟消耗的热量60 | |||||
1、枸杞叶去枝洗净。
2、将鱼尾去鳞洗净。
3、煎至两面金黄。
4、移至汤锅，加水加入瘦肉、姜片烧开，文火煮1小时。
5、然后起锅前加入去枝洗净的枸杞叶再煮5分钟，下盐调味就好。
6、各位来一碗。
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与柿子、菜花、大蒜搭配；与甘草、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
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