木耳菜炒油条的热量和减肥功效

1、材料：木耳菜、油条、蒜末

2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。

3、将油条放在案板上切成段，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

5、接着，下入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。

6、然后，合入切好的油条翻炒翻炒。

7、最后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。