| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 走油红烧肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于高尔夫球7分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉洗净沥干水分。
2、切成小块备用。
3、红萝卜洗净切小块备用。
4、炒锅置火上烧热，倒入五花肉翻炒之出油。
5、炒好的五花肉，把多余地油舀出，下入生姜片翻炒之香,加入生抽30ml。
6、倒入红萝卜翻炒，加入少量的水烧制。
7、烧制10分钟后起锅。
8、做好的走油五花肉，色泽红亮，味道肥而不腻，再也不怕长胖了。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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