| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蒜苔五花肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于打磨地板113分钟消耗的热量270 | |||||
1、将五花肉洗净切片、蒜苔切段备用。
2、炒锅烧热，放油润锅，下五花肉煸炒。
3、放入少许生抽、再放姜蒜、红椒丝一起炒香。
4、然后放入蒜苔红椒丝翻炒、片刻之后放入适量盐、白糖。
5、最后放入适量鸡粉待入味起锅即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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