| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 脆底煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于骑脚踏车262分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好饺子
2、锅中放油，待油温热下饺子稍微煎
3、倒入调好的淀粉水，盖上锅盖，三到五分钟，待到水干
4、美味的饺子就好了
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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