| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 腊肉制作热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于挖煤178分钟消耗的热量360 | |||||
1、选择优质新鲜猪肉
2、十斤肉用0.7斤盐中半瓶料酒0.2斤五香粉均匀抹好腌制两天用清水洗去表面盐备用
3、进熏房熏制2天的肉
4、熏了4天已经好了
5、怎么样很有食欲吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与枇杷、牡蛎、圆茄子搭配；与何首乌、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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