| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 杏仁曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧操21分钟消耗的热量280 | |||||
1、软化的黄油加糖、盐、糖粉打至顺滑，无需打发。
2、分次加入鸡蛋液。
3、低筋面粉、玉米淀粉、杏仁粉、苏打粉过筛。
4、与黄油鸡蛋糊、杏仁角切拌成面团。
5、面团擀成薄片，切成想要的形状。
6、面包机桶内铺一层烘焙纸。
7、选择烘烤程序，30分钟。
8、看到面团四周呈金黄色，即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆、洋葱、玉米搭配；与豆奶、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
