青椒排骨炒素鸡的热量和减肥功效

1、材料：排骨（已煮熟）、青椒（已洗净切开）、素鸡

2、将素鸡放在案板上切开。

3、烧锅倒油烧热，下入切好素鸡煎至两面金黄，捞出。

4、接着，锅内留适量的底油，下入已煮熟的排骨，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、然后，合入煎好的素鸡和切好的青椒翻炒翻炒。

7、最后，加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅，装盘。