苋菜蟹柳羹汤的热量和减肥功效

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清肝解毒、利尿、提高免疫力等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与牛奶、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗结核、提高免疫力、预防高血压等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干贝、小米、紫菜搭配；与桔子、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；