| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 花边馄饨热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于蛙泳92分钟消耗的热量600 | |||||
1、拌好的肉泥和揉好的面团。
2、醒好的面团再次揉匀搓成条，。
3、分成小剂子。
4、压平。
5、擀成皮。
6、取面皮一张放上肉泥。
7、合成。
8、拧成花边。
9、再将两角合拼。
10、做好的馄饨。
11、做好的馄饨放进蒸锅蒸熟就行。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
