浇汁西葫芦的热量和减肥功效

1、材料图。

2、西葫芦去老皮，用刨丝器刨丝。

3、取一个大碗，放上冰水和一点盐，将西葫芦丝放进去，十分钟吧。

4、冰过的西葫芦挤去水份，放在盘子里。

5、取一小碗，准备料汁，我用了糖 盐 醋 生抽和芝麻油。这个要根据自己的口感调配，喜欢偏什么味儿就多加点什么调料，当然，在适度的范围内调整。

6、将料汁浇在摆好的菜上，好了，上桌吧！