| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 962克 | 高汤白菜煮粉热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于滑旱冰96分钟消耗的热量420 | |||||
1、备高汤，白菜叶，粉条。
2、锅里倒进高汤烧开，。
3、放进白菜叶放点盐。
4、将白菜煮软。
5、再放进粉条烧开。
6、调点鸡精即可。
7、煮好的白菜煮粉装碗里淋上香油即成。。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与栗子、红枣、辣椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、通便、提高免疫力等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗感冒、促进睡眠等功效；
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