| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 蛋羹南瓜丝开汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于汽车打蜡19分钟消耗的热量270 | |||||
1、蒸熟的蛋羹一小碗。
2、老南瓜去皮切丝，。
3、高汤一小碗。
4、锅里倒进高汤放点盐烧开。
5、再放进南瓜丝将南瓜丝煮熟。
6、倒进蛋羹。
7、烧开。
8、调点鸡精和香葱即可出锅。
9、烧好的南瓜丝蛋羹汤。
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、滋补、抗感冒等功效；
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