| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 白菜炒粉热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于八段锦131分钟消耗的热量270 | |||||
1、备白菜清洗切块，粉条少许，切点辣椒提辣。
2、烧油放进辣椒炒香，再放进白菜炒匀，。
3、将白菜炒熟。
4、再放进粉条放点盐炒匀。
5、淋上生抽。
6、炒匀。
7、吃辣的放点辣椒汁，调点鸡精即成。
8、炒好的白菜炒粉。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、清热解毒、解渴利尿等功效；可与栗子、海带、猪肝搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；
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