辣酱炒魔芋的热量和减肥功效

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有排毒、整肠、活血化瘀等功效；可与鸡肉、菠菜、猪肉搭配；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、行气理血等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、墨鱼搭配；与虾皮、白酒、牛肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脾胃、补铁、抗衰老等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；