| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于混凝土工作33分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、虾子洗净，蒜瓣拍碎，辣椒切丝备用
3、烧锅倒油烧热，下入蒜蓉炒出香味
4、烧锅倒油烧热
5、，下入蒜蓉炒出香味
6、倒入虾子 翻炒至变红色
7、加入料酒，白糖 继续翻炒
8、加入青红辣椒翻炒均匀，在加入盐鸡精 拌匀出锅即可
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、催乳等功效；可与枸杞、韭菜、香菜搭配；与西红柿、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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