| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 320千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蜂蜜生姜茶热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于有氧拳击操32分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好食材。
2、生姜洗净、切丝。
3、生姜连汁加入少量冷水，煮开；加入冰糖熬煮25分钟。
4、煮好的姜茶，晾凉；加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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