| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 蜂蜜瓜条热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于叮当舞4分钟消耗的热量330 | |||||
1、青瓜去皮切段
2、把乱下瓜皮拼成树，红萝卜用小刀划成小花，也可吃哦
3、把青瓜切成小段码好
4、蜂蜜
5、把蜂蜜在码好的青瓜上就可以吃啦…
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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