| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于裸潜139分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备鸡翅，洗净
2、每个鸡翅上划两刀
3、用奥尔良烤鸡翅料加适量水腌制
4、盖上保鲜膜在冰箱里冷藏腌制4小时以上，等鸡翅吸满了料汁就是充分入味了，中间翻动几次
5、腌好的鸡翅放在烤盘里，烤箱预热180度，烤制25分钟
6、烤好装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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