| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 茶树菇鸡汤热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于儿童足球67分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗净鸡块，用水煮，煮出血水然后捞起，茶树菇要提前泡上
2、把所有的材料放进炖盅里，然后放适量的水。
3、炖三个小时，放适量的盐，放少许的糖，和鸡精，然后就可以喝了。
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗病、增强免疫力等功效；可与乌鸡、冬瓜、老鸭搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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