奶香蜜汁烤菠萝的热量和减肥功效

1、原料

2、菠萝冲洗一下。

3、切成厚约3mm的薄片。

4、小盆中加半勺盐，放清水融化。

5、将菠萝薄片泡在淡盐水中20分钟。

6、将菠萝片控水，均匀的排布在烤网上，大片的尽量往里放。

7、烤箱180度，预热5分钟。先烤半个小时。

8、这个时候菠萝片表面略干，里面还是湿厚的口感，淋上炼乳，有淡淡的奶香，个人觉得当配菜搭配肉类或者烤蔬菜吃挺好。

9、继续烤半个小时，这时基本就是菠萝干了，边上略焦，肉的地方也比较干，更像吃果脯。

10、趁热撒上砂糖或者蜂蜜，口感更佳。