| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水煮虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于讲话155分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾洗净，控干水份。
2、姜用刀拍开。
3、姜和冷水一起下锅，水烧开，放少许盐、料酒。
4、放虾入锅，水再次煮沸后一分钟即可捞出。
5、做蘸酱，蒜瓣剁成蓉。
6、加入陈醋酱油一起搅拌均匀即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、燕麦片、丝瓜搭配；与圣女果、橄榄、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
