| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烧生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于割稻58分钟消耗的热量198 | |||||
1、洗干净生蚝放入烤盘
2、蒜蓉姜蓉辣椒番茄酱盐调成味酱
3、把味酱放入生蚝，入烤箱200度
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、滋容养颜、收敛固涩等功效；可与鸡蛋、菠菜、发菜搭配；与玉米、吴茱萸、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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