| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 555千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制黑肉松热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于烫衣服278分钟消耗的热量120 | |||||
1、乌鸡煲汤后剩的材料。
2、用面包机搅拌果酱程序制作
3、放菜板上凉着。
4、第二次搅拌。
5、第二次果酱程序离结束还差10分钟左右加入生抽。
6、加入盐
7、加入味精。
8、加入糖。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与糯米、蒜薹、枣搭配；与皮皮虾、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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