虾仁蒸鸡蛋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与葡萄、大白菜、圆白菜搭配；与葡萄、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与明虾、小米、干贝搭配；与鹅肉、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；