牛奶鸡蛋麦片粥的热量和减肥功效

1、材料。选择的是桂格的麦片，比较软滑

2、先烧水

3、水开放入冰糖

4、倒入麦片，水和麦片的比例是2：1。不要放入太多的麦片哦，因为煮完装盘后麦片还会吸水膨胀的哦

5、边煮边搅动，这样不会粘锅子。

6、大概两分钟左右，使麦片吸收水后，白色变黄

7、再打入鸡蛋

8、搅拌十来下，把鸡蛋搅匀。亲要快一点搅哦，不是慢慢的

9、关火麦片就可以装盘了

10、麦片装盘了颜色可以吧

11、把两勺牛奶用一点点温水搅匀来。

12、倒入（放置一会的麦片里面，边倒边搅拌

13、这就是做好的牛奶鸡蛋麦片粥了很滑很细腻哦