| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆角炒肉丝热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于读书344分钟消耗的热量78 | |||||
1、豆角切成段，里脊肉切丝，青椒切丝，葱切丝。
2、在肉丝中加入红薯淀粉和生抽，抓匀(即给肉丝码上底味，也给肉丝上浆)
3、锅烧热倒油，烧热后倒入肉丝，快速翻炒，成出
4、锅内留底油，下葱丝爆香后下豆角段翻炒，下盐炒匀。再下青椒丝和肉丝，翻炒均匀，最后下味精。
5、ok！出锅了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾胃、消暑化湿等功效；可与鸡肉、土豆、土豆搭配；
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