桃胶奶的热量和减肥功效

1、干的桃胶，就取这么几粒，就能泡发好多啦。

2、用凉水泡12个小时以上，泡好后快要满碗了。亲自泡发一次桃胶，你会惊叹它的涨发程度的

3、泡好的桃胶挑拣出里面的杂质，挑拣干净的桃胶。天然的桃胶颜色是不会很一致的。

4、备好红枣干和桂圆肉

5、把桃胶及枣干、桂圆肉放入锅中，放入适量的冰糖或者红糖，加水稍稍没过食材即可

6、小火炖大约15分钟左右，汤汁收干。

7、自己发的酸奶，很浓稠的样子吧

8、把室温的酸奶盛入碗中，炖煮好的桃胶放上面即可享用啦。