快炒红白双丝的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、防癌等功效；可与羊骨、羊肉、糙米搭配；与柿子、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、促消化等功效；可与羊排、香菇、绿豆芽搭配；与山药、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血驻颜、大便秘结、补气血等功效；可与海蜇头、海蜇皮、豇豆搭配；与青萝卜、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；