| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 烤甜椒热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于民族舞4分钟消耗的热量270 | |||||
1、甜椒一袋。
2、洗净，放入烤盘。
3、烤箱450华氏度，230摄氏度。下层（靠炉管），十分钟。
4、取出，去掉辣椒表皮。
5、加入橄榄油、盐、生抽、芝麻油拌匀摆盘即食。
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、镇痛等功效；可与海虾、卷心菜、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
