| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 泡菜小碟热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于绘画22分钟消耗的热量270 | |||||
1、泡菜水的做法，将白醋盐糖 野山椒混合，尝尝。要有酸辣的口感，比拌菜略咸点，要泡菜嘛，会变淡的，最好将泡野山椒的水加进去，味浓。
2、选择菜料，萝卜要重的水份足的，才脆啊。
3、以自己的喜好切好，切小点，当然熟得快啦，我切片的，明天就可以吃啦。
4、将切好的菜放入泡菜水里，最好密封。
5、没次泡菜都检查泡菜水的味够不够，少啥加啥。
6、没辣味啦，加点，切细更出味啊。
7、泡一晚就是这样啦，可以吃啦！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉、腐竹搭配；与黑木耳、虫草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、清热解毒等功效；可与芋头、明虾、香芋搭配；与文蛤、南瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
