梅豆炒日本南瓜的热量和减肥功效

1、材料：日本南瓜、梅豆（已摘洗干净）

2、将日本南瓜去籽清洗一下。

3、放在案板上切成片。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。

5、接着，合入梅豆翻炒一下。

6、然后，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜和梅豆断生熟软。

7、最后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。