| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 咖喱米粉热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于蛙泳77分钟消耗的热量600 | |||||
1、米粉少许。
2、红萝卜切丁。
3、备咖喱。
4、先炒红萝卜丁，翻炒几下。
5、放清水烧开，再放进咖喱。
6、放点盐将红萝卜煮熟。
7、再放进米粉烧开。
8、调点鸡精提鲜，家里有香葱再放点葱末即可。
9、出锅开吃。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、养胃等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、化痰止咳、防癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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